What's pilates ?



    • ピラティスとは?
      • ピラティスメソッドは、ドイツ人である、Joseph Hubertus Pilates(ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス)が、ボディ・マインド・スピリットを統合させることを強調したマインド・ボディコンディショニング法の一つとして作られました。
        ジョセフ・ピラティス氏は、自身の開発したメソッドを「コントロロジー(自分の身体を自分の意志で制御すること)」と名付け、マインドによる身体と精神を自身でコントロールする為の学問と呼んでいました。
        無意識下にあるマインドこそが体の使い方や習慣に大きく影響すると考えられ、ピラティスメソッドのエクササイズは、単なるエクササイズではなく、自分自身の身体に意識を向けながら行うことで、正しい身体の動作や姿勢の矯正に繋がり、肉体的な強靭さ、バネようなしなやかな柔軟性、バランス感覚の向上を高め、精神的な面でもストレスを軽減し集中力を高める効果もあるとされています。
        ピラティスメソッドは繰り返し行うことで身体の気づきや変化が感じられるようになり、日常生活で無意識に行なっている動作がより美しく機能的に正しい動きの動作に繋がるようにプログラムされており、肉体的、精神的、社会的に健康な状態へ導くマインド・ボディコンディショニングとして世界中から親しまれています。

Masterstretch


イタリア発の船底型の靴を履き、足底筋、股関節、カラダのコアを使って
バランスをとりながら 足先から頭までの背骨を動かしてトレーニングするため
姿勢が良くなるほか 筋バランストラブルであるX脚、O脚などを整え、美脚を目指します。

TYE4


専用のバンジーを身につけ、ピラティスやヨガを行うことで筋肉を長く伸ばしながらトレーニングしていくことで 姿勢を整える筋肉をつけるNY発のトレーニング。